小学１年の時、すでに母に肩を揉んでもらっていた記憶がある。
ストレッチに、ツボ押し棒、葛根湯に、お灸膏・・・なにをやっても、最後は整体。整体に行かないと治らない、そんな筋金入りの肩こり症。
それが、『ＤＶＤで覚える自力整体』著書：矢上裕 出版社：新星出版社 発売日：２００５／３／１ を買って以来、１度も整体に行ってない。もう２年。
このＤＶＤ、やれば確実に肩こりが治る。体がじんわり温まり、うとうと眠気をさそうこの感じ・・・
そう、整体に行った時と全く同じ。
自立整体の回し者じゃないけど、何でこんなに効くんだろう。
ひどい肩こりに効くのは整体だけ
両親ともにひどい肩こりで、今もちょくちょく整体に通っている。幼い時からそんなのについて行ったりしていたもので、整体は身近。「大きくなったら整体師になりたい」そんな渋い夢を持ったほどに。
肩こりは体質？
肩こりは体質だと親は言う。私が肩こりなのは、遺伝子のなせる業？気が付い時には私も整体通いが習慣になっていた。
行けば「これはひどい。こんな硬い人はめったにいない」そう言われると、ちょっと優等生の気分になり、めまいや吐き気までする肩こりを、すっきり治してくれる整体師、なんてすばらしい職業なんだろうと思っていた。
でも、ある時気が付いた。ここに来る人ってなにがしか不具合のあるひとばかり。高齢者が多くて、私くらいの年齢で来ている人はまずいない。ここで常連って、もしかしたら恥ずかしいことじゃないのかと。
姿勢が悪い、運動していない、虚弱、根を詰める性格・・・どれも肩こりに結びつきそうな私の体質。
そういえば、ヨガを始めたら、整体に行く回数がちょっとだけ減っている。
やっぱり私の予感、あたってるかも。
肩こりへのアプローチ
１回１０×３を３セットというような、アスリート系の肩こり対処法は、ハードルが高すぎて続かない。かといって、「肩こりが来た！」後に、慌ててやっても少しも効かない。
これまでで一番効果があったのはツボ押し。昔ＮＨＫで紹介されたと記憶している。夫が全体重をかけて私の肩のツボに、ツボ押し棒を突き立てる。
「こんなに力入れてホントに痛くない？」「筋肉ぶちきれてるんじゃないか」と心配する夫。確かに、つかの間の心地よさの後には、数日イヤな痛みが続く。
やっぱり、私には整体しかない。
ホントに整体頼りだったので、長年通っていた整体が店をたたむと聞いた時のショックときたら・・・
自力整体のＤＶＤはなんで効く？
こんな差し迫った事情もあって、肩こりに効くものは、片っ端から試してみた。重複する部分から、なんとなく肩こりの傾向と対策が見えてきた。
「こうやったら効く」ということは察しがつくようになった。でも、肩こりは解消されず。
怪しいけど効果は抜群
肩こり対策は、おおげさだけど防災と同じなんだと思う。日ごろから対策を講じておかないと「いざ」と言う時役に立たない。
肩がこってからでは、もう遅い。
ところが、この自立整体のＤＶＤだけは、肩がこってからでも大丈夫。緊急事態に使えるのは、私の中ではこれっきり。
(あくまで肩こりＤＶＤとして見ていて、自力整体すべてを理解しているわけじゃないのでご了承を。)
「なにやってんの？怪しいんだけど」
ＴＶ向かって正座してる姿、できれば息子に見られたくなかった。
今どき、ヨガのユーチューブなら、きれいな女性が海辺で美しいポーズをとるし、筋トレだと、ムキムキのユーチューバーがおしゃれな部屋で、鍛え上げた筋肉を見せつける。バックに流れる音楽と言い、ビジュアルと言い、キラキラしている。
彼もそんなの見ながら、ハイテンションで腹筋を割ろうとがんばっている。
片や、殺風景な空間で、ジャージ姿のおじさんが、ゆるーくゆるーく体をゆすらせてるわけで・・・
怪しいと言われれば、そのとおり。
この長さがポイントかも
ただただ肩こりを何とかしたい一心。効果を知ったら周りの声なんてどうでもいいし。
どこがどう効くのか、ホント不思議なんだけど・・・とにかく最後までやると、整体に行った後のような眠けが襲ってくる。あの慣れ親しんだいつもの感じ。「これで治る」と確信できる。
これは間違いなく整体そのもの。
なんでこのＤＶＤだけが、私の肩コリに効くのか考えてみた。
- 決まった流れがある
- 時間をかける
- 全身にアプローチ
要するに、自己流にならず、時間をかけて全身をくまなくほぐす。のが良いらしい。
ちまたによくある対処法は、簡単に効果がでるものが多い。時間をかけずに、肩にポイントを絞ったもの。肩こりの世界にも即効性がもとめられるんだろうけど、本当に効くのは、じっくり時間をかけて全身をほぐすこと。これ私の結論。
まとめ
ぜひ両親にも教えてあげたいんだけど、「整体に行かないと治らん！」と頑なに言い張る。
しょうがない、親は他力で、私は自力で行くとしよう。
